ಲಿನಿನ್ ಯೋಗ ಚಾಪೆ ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯಾಗಿದೆ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಯೋಗ ಆಸನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚಾಪೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಬೋಧಕನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತಗಾರನನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಲು ಇದು ಆರ್ಥೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಯೋಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.ಸಾಧಕರ ತಪ್ಪು ಆಸನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಇದು ಬೋಧಕರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಲಿನಿನ್ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯ ಬಳಕೆ
ಹಂತ 1: ಶಿಲುಬೆಯ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ನಾವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದ ಲಿನಿನ್ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚಾಪೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ.ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ, ಯೋಗ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಲಂಬ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆ ಇದೆ.ನಾವು ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಯೋಗ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಮೊದಲು ಈ ಕ್ರಾಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.
ಹಂತ 2: ನಿಖರವಾದ ಹೋಲಿಕೆ
ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಾಪೆ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ರೇಖೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ.ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಆಸನವೆಂದರೆ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಗುರುತನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಗುಣವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೇಹದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.ತರಬೇತುದಾರ ಸ್ವತಃ ಯೋಗಾಸನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ!
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜನವರಿ-04-2022